nie czuje

Odpuściłem dzisiaj trening, nie chce ryzykować. Brzuch nie boli, w ogole go nie czuje, zacząłem robić ćwiczenia wzmacniające mięśnie tłoczni brzusznej i myśle że od poniedziałku zaczynam normalnie ćwiczyć.

Tak właśnie ćwiczę, "dowodami" są m.in. wyniki z analizatora składu ciała wraz z osiągami siłowymi. Ciekawa jest zwłaszcza ilościowa korelacja pomiędzy nadbudową mięśni i utratą tłuszczu - przez ostatnie pół roku traciłem 150g t, a zyskiwałem 250g m/mies. Teraz mam 23ffmi, więc w teorii naturalna granica blisko, ale jeszcze jakoś tego nie czuję. [...]

Hmm, tylko wiesz. Naczytalem sie cholera ze regeneracja miesni i wogole. Widocznie jakis porzadny plan trzeba miec a ja nie czuje sie kompetentny do stworzenia sobie takowego. Do tego dochodzi to ze wkoncu pilkarzem jestem i musze pracowac nad technika szczegolnie wiec w tygodniu na cwiczenie predkosci moglbym poswiecac okolo 3 dni. I co do tych [...]

Moze i wiekszosc tak. ale sporo chlopakow siedzi na wyspach z czolowki grup mocnych wrazen polskich klubow. W niektorych angielskich klubach polacy stanowia czesc ekip chuliganskich, nierzadko nawet ich trz Grupa mocnych wrazen-no niee, wykorzystam okazje i napisze, ze bardziej d****nego okreslenia grup hools nie slyszalem (wiem WKS, ze nie Ty to [...]

Może trochę dziwne pory niektórych posiłków, ale pracuję 22 - 6 rano (only w nocy) na cały etat trening + suplementacja: 4 rano - 2 kaps thermy (praktycznie nie czuje już działania) 4:30 trening brzucha + aeroby 45 minut (na czczo) pije wode, po aerobach 3x BCAA (hiteca) 7 białko 45 gram + kompleks witamin 13 trening siłowy - około 45 minut [...]

problem w tym, ze ja wcale nie czuje ze mam malo miesni...powiedzialabym wrecz, ze nogi np mam bardzo muskularne, ramiona tez (tylko triceps pokryty tluszczem, no i obwisla skora:( ). jesli chodzi o silownie to mam na kilkunastu urzadzeniach serie 3x12, plus bieganie i tak ten czas leci;) ja jestem bardzo sklonna zmienic diete, bo ten tluszcz [...]

miczelx ale to diałało super 1 pucha i nie oczekuje czegoś mega poprostu nawet nie czuję nic! 133mhz zapraszam do Gorzowa :) pokaże ci że nie działa

Dieta oczywscie z jedno dnia czasem sie zmiania ale ogolnie propocje co do białka weglowdoanów i tlusczy zostaja w miare takie same z ryb jadam tuniczyka,markele,czasem cos innego jak w promocji ale nie ma tygodnia zeby ryby nie bylo w diecie,ogolnie z tego co liczylem to nigdy nie przekraczam tych 2600kcl z suplemanatcji stosuje tylko bcca [...]

To juz 12sta iniekcja tym towarem i 2ga z tego flakonu, wcześniej nic nie było. Temp nie mierzyłem, nie mam żadnych objawów gorączki ani się źle nie czuje, jedynie buła na nodze i lekki dyskomfort ale nie ból

Tyle ze ja jesli chodzi o wioslowanie, nie jestem zbyt chetny, gdyz zdecydowanie obciaza to moja prawa strone plecow, i nie czuje sie najlepiej w tym cwiczeniu, dlatego z reguly go unikam. Co do uginania ramion ze sztanga, nie lepiej sztangielki? mam dysproporcje miedzy bickami i nie chce jej powiekszyc. Prawa łapa zdecydowanie silniejsza.

wiesz ja wiem ze nie zawieraja nic szczególnego ale jak dla mnie to urozmaicenie tych monotonnych owsianych :) no a tak wracając do diety to jak myślisz cos powinienem zmienic? dodam ze jadam srednio co 3-4 godziny nie dojadam w zadnym wypadku miedzy posilkami. takze mysle ze wszelkie zasady zywienia mam zachowane. a skoro nie czuje głodu a widze [...]

tak to juz jest w przyrodzie musi byc rownowaga jak pobudzona duza glowa to mala spiaca i odwrotnie czego dowodem sa 100 niechcianych dzieci. osobicie po geranium tego nie czuje ale po efce juz tak.

kurde, właśnie sprawdziłem datę ważności mojej insy i się okazuje że była do 08.2020. wygląda tak samo, przezroczysta, czysta. myślicie ze będzie jeszcze działać? tak wiem wbić zjeść i sprawdzi cukier, ale i tak zapytam. I jeszcze jedno pytanko - czy meta inj jest środkiem często walowanym, czy jest ona tak samo tania w produkcji jak oral, że [...]

już dzis nie czuje, chyba to było normalne

dzieki dzieki jeszcze raz. mam nadzieje ze krzyzowe sa spoko, tak z testow wychodzi ze jest ok no i nie czuje jakiejs duzej niestabilnosci, jedynie to przysrodkowe, no i martwi mnie ta gulka co mi lata po stawie... no nic przychodzi mi czekac na wizyte u ortopedy i zobaczymy co dalej.

Jescze jak wspólny start gdzieś, to już całkiem baja. Patryk ja mam mityczny apetyt wręcz, wyleciało teraz 240g ww i nic nie czuje :D

A mam jeszce jedno pytanie, jakie ćwiczenia na Nogi mogę robić do tego czasu? I czy mogę robić 'Dzień Dobry' i MArtwy Ciąg? I jeszcze 1dno pytanie- Czy mogę ćwiczyć łydki? bo tam też w jakimś stopniu pracują te nieszczęsne kolana? Czy jestem skazany na zestaw dyskotekowy? :P Jeszcze jedno :P. Czy mogę robić chociaż półprzysiady. bo wtedy nie [...]

Sam się zdziwiłem gdy zobaczyłem taki wzrost niestety ja osobiście w ogole lepiej sie nie czuje tak samo dalej ten flak z rana

Wlasnie koncze pierwszy tydzien treningowy i musze przyznac,ze zaczynam odczuwac bardzo mocne dzialanie tej mety. Niby ma zaczac dzialac w drugim tygodniu ale u mnie przybylo sporo sily ochoty na trening i nie czuje az takich zakwasow. Na silce nie mam dosc i siedze po 2 godziny tak jakby ciagle naladowany seria za seria i wydolnosc duzo [...]

Od poniedziałku będę ćwiczył na wf. Nie boli już podczas żadnych ruchów, poczuję tylko czasami jak "pociągnie" np. gdy kaszlę. Ale przy biegu itd to nic już nie czuje. Skoro od poniedziałku będę ćwiczył, to wystarczy tydzień rozciągania na wf, lekkie bieganie na dworze i mogę wrócić do gry czy nadal będzie to ryzykowne? Przypominam, że lekarz [...]